Pilates

Grupa mieśniowa:

Używany sprzęt:

Pilates to ćwiczenia polegające na utrzymaniu równowagi w całym organizmie, wykonywane w rytm naszego oddechu. Pilates pozwala nam na uelastycznienie mięśni, wzmocnienie ścięgien oraz zwiększenie ruchomości stawów. Systematyczne uczęszczanie na te zajęcia pozwoli nam utrzymać prawidłową postawę ciała, poprawić naszą koordynację ruchową oraz gibkość. Na tych zajęciach możemy zmniejszyć napięcia mięśni, które zostały wywołane stresem a także odprężyć się po całym dniu ciężkiej pracy.