Cross Trening

Grupa mieśniowa:

Używany sprzęt:

To szybie i intensywne zajęcia mające na celu redukcje tkanki tłuszczowej, wszechstronne wzmocnienie ciała oraz zwiększenie wydolności układu sercowo-naczyniowego. Na każdym treningu ćwiczymy wszystkie grupy mięśniowe co sprawia, że nasze ciało dostaje coraz to nowsze bodźce do rozwoju. Trening obwodowy polecany jest zarówno dla osób zaczynających swoją przygodę z siłownią jak i dla osób nieco bardziej zaawansowanych, gdyż natężenie ćwiczeń dobierane jest do poziomu i umiejętności grupy.