Body Pump

Grupa mieśniowa:

Używany sprzęt:

Zawsze wydawało Ci się, że ćwiczenia ze sztangami zarezerwowane są jedynie dla mężczyzn, którzy pakują, aby rozbudować mięśnie i zyskać sylwetkę kulturysty? Body Pump zburzy to przeświadczenie. Dzięki treningowi spalisz mnóstwo kalorii, nadasz ciału smukłego zarysu i będziesz czuć pełną satysfakcję z podejmowanego wysiłku fizycznego. Program zajęć opiera się na ćwiczeniach skupiających się na różnych partiach mięśni . W trakcie zajęć wykorzystywana jest sztanga z regulowanym według potrzeb obciążeniem. Body Pump nie ogranicza uczestników treningu pod względem wieku, płci czy kondycji. Wyzwanie może podjąć każdy, kto chce poprawić wytrzymałość i siłę mięśni. Ponadto zyskasz lepszą kondycję. Dodatkowo trening ze sztangą wprawi Cię w dobry nastrój poprzez wzrost poziomu endorfin, a szybkie efekty będą motywacją do dalszej pracy nad utrzymaniem ładnej sylwetki.